Mine træningsrutiner

Der er mange af jer der har spurgt om jeg ikke vil skrive lidt om mine træningsrutiner og hvordan de er, og det vil jeg mægtig gerne, men problemet er sgu egentlig at jeg ikke rigtig har nogle ;)

Dengang jeg var fit og on fire, der havde jeg rutiner og min træning var skema lagt, og alt var planlagt, jeg kunne sågar ikke finde på at have aftaler de dage jeg skulle træne, for jeg kunne bare ikke misse min træning. Det blev sygeligt og for voldsomt. Jeg kørte på autopilot og jeg fokuserede kun på mit vægttab, og bed ikke mærke i hvad der egentlig foregik omkring mig og mærkede hvordan jeg egentlig havde det indeni. Det medførte jo så til at jeg crashede og gik ned med stress og depression. 

Derefter har jeg haft personlige trænere/coach og det har været en kæmpe støtte. Men jeg stod bare fast og rykkede mig ikke særlig meget og jeg havde svært ved at finde min rutine, det der passede til mig og gav mig overskud. Det medførte at jeg tog en lang pause fra alt der hed træning og det var tiltrængt. Det gav mig ro i kroppen til at mærke efter og mærke hvad der gør mig glad samt giver mig energi og overskud.

Så nu tænker du sikkert, jamen hvad er din træningsrutiner så Mette? 

Jamen lige på nuværende tidspunkt danser jeg Twerk 3 gange om ugen. Eller det plejer jeg at gøre, lige de sidste 2-3 uger har jeg kun været afsted 2 gange grundet en masse planer. MEN jeg er ihvertfald tilmeldt 3 hold. Det er min træning – men jeg ser det ikke som træning. Jeg ser det som noget jeg elsker, noget jeg gerne vil blive bedre til. Det udfordre mig og gør mig glad.

Derudover er jeg begyndt og træne stille og roligt igen. Nu træner jeg når har lysten til det. Sidst da jeg var oppe og træne fik jeg sådan en følelse af: “fuck, det er egentlig rart det her” og da jeg havde fået den tanke blev jeg sådan helt, waaauw, hvad skete der lige der?! – Det havde jeg ikke følt længe, men det var rart!

Så mine træningsrutiner lige nu er egentlig at lytte til kroppen og sindet – hvad vil jeg, hvad har jeg lyst til og giver det mig overskud? :)
Og lige på nuværende tidspunkt består det af en masse twerk (og øvning derhjemme) og træning i fitnesscenteret når jeg har lyst :)

Hvad består jeres træningsrutiner af? :)