En frisk start
Så er jeg endelig kommet hjem fra ferie, det var en skøn en af slagsen. Jeg har brugt tiden på virkelig at slappe af og lade op, og det mener jeg helt bogstavligt, vi lavede næsten INTET på den ferie, det var skønt :D
Men jeg har også brugt tiden på at tænke på hvordan jeg skal gribe mit vægttab an. Jeg kunne jo se på mine bikini billeder at jeg har taget på, og det er jeg udemærket også godt klar over, mit overskud til at gøre noget ved det har bare ikke været der på grund af nogle ting.
Men jeg vil gerne tabe mig - men jeg gider ikke lynkure eller quick fixes - jeg har derfor brugt ferien på at finde ud af hvordan jeg vil gribe det hele an og jeg tror jeg hat fundet en måde der fungere og er overskuelig for mig.
Jeg har tænkt mig at dele mit vægttab op i små delmål - dermed bliver det mere overskueligt. Der er derfor ikke noget der hedder jeg skal tabe 25-30 kg for mig længere, nu fokusere jeg på de små mål som er meget mere realistisk for mig at fokusere på.
Mit første mål lyder:
Jeg skal tabe 5 kg inden 1. november
Det lyder måske som rimelig lang tid, og det er det også - men jeg gider ikke stresse over det og presse mig selv, for det ved jeg at det overhovedet ikke fungere på nogen som helst måde. Og taber jeg så 5 kg før det, jamen så forsætter jeg jo bare på næste mål lige så snart det er nået.
Hvordan vil du gøre det?
Jeg starter på min kostplan som jeg har fået fra min diætist, den virker nem og overskuelig, og lige pt har jeg brug for struktur til at finde ud af hvordan jeg skal spise. Derfor begynder jeg også at veje min mad, så jeg er sikker på jeg ikke spiser mere eller mindre end jeg skal.
Derudover starter jeg til dans 2 x om ugen, hvilket gør mig glad og en følelse af jeg gør det af lyst og ikke blot fordi jeg skal tabe mig.
Jeg vil træne som jeg har lyst og overskud til, så der er ikke noget der hedder du SKAL træne 2 x om ugen, for det kører jeg sur i. Jeg gør det lige som jeg vil :)
Jeg vil derudover forsøge at røre mig mere i min dagligdag, gå nogle ture, cykle noget mere og sådan for at få lidt ekstra motion ind.
Jeg har vejet mig hertil morgen, og vil fremover veje mig hver 2. uge om fredagen og holde styr på det i en app. Hvad jeg vejer holder jeg for mig selv pt, det er jeg ikke klar til at dele :)
Men ja, det er min friske start - #5kgindennovember
Vil du være med? :)
Men jeg har også brugt tiden på at tænke på hvordan jeg skal gribe mit vægttab an. Jeg kunne jo se på mine bikini billeder at jeg har taget på, og det er jeg udemærket også godt klar over, mit overskud til at gøre noget ved det har bare ikke været der på grund af nogle ting.
Men jeg vil gerne tabe mig - men jeg gider ikke lynkure eller quick fixes - jeg har derfor brugt ferien på at finde ud af hvordan jeg vil gribe det hele an og jeg tror jeg hat fundet en måde der fungere og er overskuelig for mig.
Jeg har tænkt mig at dele mit vægttab op i små delmål - dermed bliver det mere overskueligt. Der er derfor ikke noget der hedder jeg skal tabe 25-30 kg for mig længere, nu fokusere jeg på de små mål som er meget mere realistisk for mig at fokusere på.
Mit første mål lyder:
Jeg skal tabe 5 kg inden 1. november
Det lyder måske som rimelig lang tid, og det er det også - men jeg gider ikke stresse over det og presse mig selv, for det ved jeg at det overhovedet ikke fungere på nogen som helst måde. Og taber jeg så 5 kg før det, jamen så forsætter jeg jo bare på næste mål lige så snart det er nået.
Hvordan vil du gøre det?
Jeg starter på min kostplan som jeg har fået fra min diætist, den virker nem og overskuelig, og lige pt har jeg brug for struktur til at finde ud af hvordan jeg skal spise. Derfor begynder jeg også at veje min mad, så jeg er sikker på jeg ikke spiser mere eller mindre end jeg skal.
Derudover starter jeg til dans 2 x om ugen, hvilket gør mig glad og en følelse af jeg gør det af lyst og ikke blot fordi jeg skal tabe mig.
Jeg vil træne som jeg har lyst og overskud til, så der er ikke noget der hedder du SKAL træne 2 x om ugen, for det kører jeg sur i. Jeg gør det lige som jeg vil :)
Jeg vil derudover forsøge at røre mig mere i min dagligdag, gå nogle ture, cykle noget mere og sådan for at få lidt ekstra motion ind.
Jeg har vejet mig hertil morgen, og vil fremover veje mig hver 2. uge om fredagen og holde styr på det i en app. Hvad jeg vejer holder jeg for mig selv pt, det er jeg ikke klar til at dele :)
Men ja, det er min friske start - #5kgindennovember
Vil du være med? :)