En ny pige

Jeg ved godt jeg ikke skal slå mig selv i hovedet over jeg tog en del på igen under min depression, især ikke når det vigtigste var at jeg skulle få det bedre. Men jeg kan stadig ikke undgå at blive bare lidt irritereret på mig selv. Men jeg er så småt ved at acceptere det - især fordi jeg tænker tilbage på hvor skidt jeg havde det da min depression var værst. Der var det virkelig ikke muligt for mig at fokusere på hverken kost eller træning, men jeg skulle derimod at få det bedre. Og det har jeg endelig fået igen - jeg er næsten ovre den og jeg har fået min glæde tilbage i hverdagen og det priser jeg mig så lykkelig for! Den tilstand man kommer i når man har en depression er forfærdelig, for mig forsvandt den positive glade og smilende pige - hun blev derimod så nedtrygt, manglende overskud, og glemte alt! På et tidspunkt stod jeg kun op for at gå ind i sofaen og tænde for despearte housewives på tv'et, det kan godt være det lyder mærkeligt! Men det var det jeg kunne overskue. Det var det mine dage gik med, fordi jeg gik ned med et brag og ikke lagde mig syg da den begyndte at komme, men derimod pressede mig selv til at stadigvæk være den bedste, passe min træning og kost, på trods af kroppen VIRKELIG sagde fra. Men da jeg så fysisk ikke kunne noget mere måtte jeg jo sygemelde mig. Jeg tror jeg har behov for at få det her skrevet ned fordi jeg var hos min psykolog i går hvor vi blev enige om dette skulle være den sidste time! Jeg føler mig glad og klar på det hele igen! Jeg starter på nyt arbejde 1. september som jeg glæder mig UTROLIGT meget til, jeg har glæde ved træning og sund kost igen - derfor er jeg BARE så glad for det går godt igen! Men det os stadig vigtigt for mig at sige jeg endnu ikke er helt på toppen, jeg sover stadig meget især til middag og er  utroligt træt om morgen, men jeg ved hvordan jeg skal håndtere det! JEG ER BARE SÅ GLAD FOR JEG FØLER DEN METTE DER VAR VÆK ER TILBAGE!!! :D Og nu ved jeg hvad jeg skal passe på, hvilke signaler jeg skal se efter og ikke ignorere næste gang - jeg har virkelig lært at lytte til min krop og finde ud af hvad den har behov for. Derudover er jeg en UTROLIG utålmodig pige - men det er også blevet bedre. Men stadig noget jeg skal arbejde på - for den utålmodighed er med til at stresse mig. Min depression kom af for længe tids overbelastning/stress som endte ud i en depression, fordi jeg blev ved og ved, og ikke tog de mange sygdomsdage, træthed og udmattethed alvorligt. Efterfølgende når jeg kigger tilbage kan jeg se rigtige mange tegn. Min krop kunne ikke finde ro når jeg skulle sove, nogle dage gik jeg ud som et lys og det meget atypisk mig, jeg var RIGTIG tit syg og træt. Men nu ved jeg at jeg ikke tog signalerne alvorligt - så det vil jeg gøre nu! Jeg er egentlig rigtig overrasket efter jeg blev syg hvor mange unge piger der går ned med stress og depression, vores tanker om vi skal være den bedste og have 100 tusindvis af aftaler og stadigvæk have overskud til alt andet, det tager hårdt på kroppen. For mange unge piger inkl. jeg selv stiller for høje krav til os selv! Og det skal vi VIRKELIG stoppe med! Nyd dig selv og vigtigst at alt NYD LIVET! selv de små øjeblikke tæller, lad være med at fokusere på du skal være den tyndeste, den pæneste, den bedste, den klogeste eller whatever vi nu skal være. Du skal være glad for den du er - for du er lige præcis dejlig som den du er! <3 Og på baggrund af min ærlighed omkring depression og min vægtøgning, har jeg fået en del mails fra piger der er i samme situation som jeg var i. Ramt af stress/depression men så bange for at tage på - at man ikke lytter til kroppen, så nu vil jeg vise jer det her:10582202_10203310525457029_1136250516_nPå trods af jeg har taget lidt på igen, så fordi jeg har trænet så meget inden har jeg fået opbygget muskler og derfor ser jeg stadig slankere ud end da jeg startede! Se lige en forskel! :) Det jo en hel ny pige - og man kan se mine øjne stråler igen - det er SÅ dejlig! Derudover synes jeg lige i skal se dette billed - første billed er fra min ferie i Alanya sidste år i august - hvor jeg havde tabt 16 kg - men se lige billedet til højre! Jeg har en røv og ryg som ser meget mere trænet ud på trods af jeg ikke vejer i nærheden af det samme - så prøv lige at se hvor meget styrketræning gør! 10620909_10203310525417028_411508793_n Så piger - tro på jer selv og slap af - i er for dejlige! God weekend <3