Husk det også skal være sjovt :)
Jeg skriver dette indlæg for at fortælle min holdning til det med at spise usundt når man er i gang med et vægttab. Når man er i gang med vægttab, og et større et af slagsen er man ofte så fokuseret på at tabe sig, så man skærer alt sødt/hyggeligt fra, og til sidst kører død i det. Sådan har det ihvertfald været for mig de gange jeg prøvede at tabe mig inden jeg startede til diætist. Jeg spiste møghamrende sundt, og skar alt usundt fra. Resultatet blev ikke som jeg havde håbet, det blev hårdere fordi jeg ikke tillod mig selv noget som helst. Hvilket endte i at jeg faldt i igen, og nok tog endnu mere på. Og jeg tror bestemt ikke jeg er den eneste der har haft det sådan. Det er først efter jeg startede på den her livsstilændring og det nu er blevet min hverdag, at jeg har fået et sundt forhold til det med at spise usundt ind imellem og gå ud og hygge sig. Jeg har den holdning at det BESTEMT ikke skal være surt at tabe sig, og at man ikke skal sidde og ærgre sig når man ser andre spise slik fordi man har forbudt sig selv det. Man lever kun 1 gang, og man skal ikke sidde som 60 årig og kigge tilbage og tænke, forhelvede, hvorfor levede jeg så stramt, og ikke tillod mig selv noget, det var ikke sjovt. Det, det hele handler om er at finde en balance og spise usundt med måde. Og det har jeg virkelig fået øjnene op for. Jeg har det f.eks. sådan at jeg har skåret alt usundt fra i min hverdag, altså slik og kage på arbejdet samt hygge om aften herhjemme, og det har jeg gjort fordi der simpelthen var for meget af det. Men når man gør det på den måde, så glæder man sig os endnu mere til man får noget usundt næste gang. Man lærer på en eller anden måde at værdsætte det mere synes jeg, i stedet for bare at proppe usundt i sig, flere gange om ugen. Lad mig sætte det op for jer - hvis jeg ved jeg skal til en familie fødselsdag om 2 uger, så gider jeg ikke spilde mine kalorier på småhygge på arbejdet, og så glæder jeg mig endnu mere til at jeg kan få lagkage eller hvad der nu er til fødselsdagen, for på den måde har man noget at se frem til, også bliver det ikke en dårlig vane i ens hverdag. For mig har det virkelig handlet om at finde en balance, og hvis jeg ved jeg skal til en fødselsdag eller ud og spise, sørger jeg ofte for at have trænet inden eller gør det dagen efter, så jeg på den måde sørger for at gøre noget aktivt for de ekstra kalorier jeg indtager. Alt i alt, handler det om at man skal have lov til at hygge sig og spise usundt. Bare fordi man er i gang med et vægttab skal livet ikke gøres surt. Jeg var i Tivoli i går med min kæreste, hvor vi først var ude og spise. Og det er sådan noget som ikke sker særlig tit, så derfor gider jeg ikke sidde og stikke til en salat eller drikke vand og spise gulerødder. Jeg fik en god bøf med sovs og kartofler, med salatbar til, en chai-latte samt chokoladeovertrukket spyd, og jeg nød hver bid og havde på ingen måde dårlig samvittighed. Det jeg prøver at sige er egentlig bare at vælg de ekstra kalorier med omhu, gør det til hyggelige sammenkomster hvor du har det rart, i stedet for bare at købe noget slik og spise det alene, fordi man har lidt ondt af sig selv (jeg kender det alt for godt, så det er ikke for at pege fingre!) Og når du så vælger at spise usundt, så nyd hver bid og lad være med at have dårlig samvittighed efterfølgende, for så var det bare ikke det værd! :)
