JEG SKAL LØBE 5 KM!

Ugens løbeprogram

FEDT at så mange af jer også vil være med! Yay! Så føler man sig ikke helt alene :)

Så her er programmet

Løbeprogram for 1. uge

Mandag:
8 x løb 1 minut → gå 1 ½ minut.
Onsdag:
8 x løb 1 minut → gå 1 ½ minut.
Fredag:
8 x løb 1 minut → gå 1 ½ minut.

 

Jeg synes det virker meget ligetil – jeg glæder mig til at komme igang :)

I kan jo selv bestemme hvornår i ligger dagene og hvor hurtigt i vil løbe – jeg regner med selv at tage mandag, onsdag og fredag!

Også vil jeg nok løbe på løbebånd til at starte med, så jeg kan holde styr på tiden.

 

Hvad har i tænkt jer at gøre?

6 kommentarer

  • Hvad gør man lige hvis man løber udenfor? Jeg er ikke fan af at holde min mobil, så tiden kan jeg ikke rigtig holde øje med. Bumbum..

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Nadia

    Jeg kan anbefale app’en GymBoss til løb udenfor.. Der kan man selv sætte intervallerne og så bipper den hver gang man skal skifte :) Den har hjulpet mig meget :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Camilla

    I kan bruge endomondo premium.. Er selv i gang med at komme op på 5 km, imorgen starter jeg på uge 4

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Anja

    Hvad med de andre uger? Dem kan man ikke få lov til at se på forhånd ?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Julie

      Anja, du kan google 5 km på 9 uger, så kommer resten af ugernes program frem :-).

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lotte Andersen

    Endomondo premium er vanvittigt godt, er selv i gang med uge 6 af 9 😊

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar :)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

JEG SKAL LØBE 5 KM!