Status på vægttab

Så blev det endelig dagen hvor jeg skulle vejes. Det var ikke en dag jeg havde set frem til, da jeg godt vidste mit resultat ikke ville være godt.

Dog blev jeg lettere overrasket da jeg stillede mig på vægten, jeg havde nemlig regnet med jeg havde taget 1-2 kg på, fordi sådan følte jeg det på kroppen :)

Men jeg vejer nu 83,7, det betyder at jeg kun har taget 900 gram på siden sidst, heldigvis! :)
Og ud af de 900 gram, var det 700 gram fedt og 200 gram muskler, så det har jeg det helt fint med :)

Så det betyder et samlet vægttab på 15,1 kg.

Jeg var udemærket godt klar over jeg havde taget på, efter jeg havde spist forkert i mine weekender, og det jo så desværre ødelægger de gode resultater man opnår i hverdagene, men sådan er det :)

Jeg har det helt fint med det, og jeg ved at jeg nok skal opnå gode resultater næste gang.
Desuden fik jeg nogle rigtig gode værktøjer til hvad jeg skal gøre f.eks. inden jeg skal til de her weekend arrangement. :)

Det skal dog lige siges at jeg har fået ny diætist, da min gamle stoppede, så det var faktisk også rart at der kom en med nye øjne og kiggede på mig, mine tidligere resultater og mine mål. Samtidig ville hun rigtig gerne se et før og efter billed, det synes jeg var vildt fedt! :)

Men nogle af de råd hun gav mig var blandt andet at jeg skulle sætte mig ned og tænke over inden et arrangement, hvad jeg vil give mig selv lov til og hvorfor. Altså sætte mig et mål inden jeg tager afsted, så jeg ligesom får mulighed for at reflektere over det, og på den måde er klar på de fristelser der evt. kan komme og ikke bare spiser løs :)

Det var et rigtig godt råd som jeg har tænkt mig at bruge, det har jeg nemlig ikke gjort før og jeg tror samtidig det er en god måde og gøre op med sig selv hvad der skal ske inden man tager til sociale events :)

Jeg håber i forstår meningen i det, ellers må i lige skrive, hvis i vil have det uddybet :)

Desuden sagde hun også at når jeg så endelig havde spist for meget usundt og havde dårlig samvittighed, skulle jeg ikke bruge den dårlige samvittighed som noget dårligt og blive sur, men jeg skal kigge på det konstruktivt og tage det med i min refleksion til næste gang jeg skal til et arrangement :)

Så det har jeg helt sikkert tænkt mig at arbejde videre med, måske er der også nogle af jer der kan bruge det råd? :)

Jeg har ihvertfald tænkt mig at give det et forsøg, da jeg virkelig tror det kan hjælpe mig! :)

I næste uge laver jeg et indlæg, der handler om december måned, og hvad min plan/tanker er omkring det  i forhold til kost og træning, samt usunde sager :)

Nu skal jeg bruge resten af min aften med min søde kæreste, vi skal ud og spise og derefter i Tivoli, og i kan tro jeg glæder mig :)

Resten af weekenden skal bare bruges på julegave shopping og hygge med min dejlige kæreste, nok os lidt usunde sager, også vil jeg stramme lidt op mandag :)

Ha’ en dejlig weekend søde læsere :-*