Burritos med hvidkålsnask

Personligt indlæg – min dårlige periode pt.

Ja – jeg ved ikke helt hvordan jeg skal starte dette indlæg – samtidig er det også rigtig personligt for mig at skrive det her indlæg, for jeg synes ikke det går skide godt for mig lige pt.

Men jeg lovede mig selv at denne blog skulle vise alle sider af et vægttab, og det hårde arbejde det kræver. Derfor har jeg lavet dette indlæg, både for egentlig at sætte ord op overfor mig selv for at se hvordan det egentlig er jeg har det pt. – men også for at give jer læsere den side af et vægttab.

1476197_10201554698082442_1746967576_n

Men ja november måned startede jo godt ud? Jeg havde en plan, og var overbevist over det nok skulle lykkedes og min motivation var høj, især efter mit sidste resultat hos diætisten.

Det er gået fint i hverdagene, jeg spiser sundt og træner de 4-6 gange om ugen som jeg plejer. Men jeg skulle en masse ting i weekenderne og det er der det er kørt af sporet for mig..

Jeg synes at hvergang jeg har været til et arrangement har jeg overspist af maden, og spist for meget af det usunde. Flere gange så meget at jeg har decideret ondt i maven og får mavekramper, og det er jo på grund den irritable tyktarm som jeg udemærket godt ved jeg har og det jo simpelthen for åndssvagt at jeg gør det!

Men når jeg er til de arrangementer er det som om jeg slår min sunde fornuft fra, og spiser lige lidt chokolade, slik, kager  eller for store potioner og det gør mig rigtig frustreret!
Faktisk er det som om jeg kan se mig selv udefra og bare kan se jeg spiser forkert, men jeg kan ikke gøre noget for at stoppe det? Jeg ved det lyder rigtig mærkeligt, men det er egentlig sådan jeg har.
Kan sidde og tænke jeg har styr på det, og lige pludselig befinder jeg mig med en ny tallerken mad.
Det irriterer mig grænseløst!

Jeg vil jo nok altid have den tykke pige inden i mig, fordi jeg har været vant til at spise sådan, og det tror jeg et eller andet sted jeg skal arbejde med psysisk resten af livet, for jeg kan jo stadig godt lide det mad og mit problem er at jeg spiser for meget fordi jeg synes det smager godt..
Og det er jeg også helt med på jeg skal – et vægttab er jo ikke kun fysisk arbejde men faktisk mega meget psysisk os!

Men hvorfor var det så nemt i starten?! Der sagde jeg bare nej og styrede der ud af. Der blev jeg ikke synderlig fristet og stod fast. Hvorfor er det lige pludselig glippet?

Jeg mistænker at det er fordi der har været noget privat der har gået mig rigtig meget på og gjort at jeg har været nedtrykt. Men så irritere det mig samtidig os at det skal slå mig ud af kurs? Hvorfor kan jeg ikke bare være sej som jeg var i starten?

Jeg føler mig ærligt RIGTIG svag når jeg bukker under for de usunde ting. Nogle gange er det som om hjernen slår fra og sådan kan jeg se mig selv udefra bare sidde og spise usundt og det er virkelig ikke rart.

Søndag aften var jeg rigtig sur på mig selv – vi havde været til familie hygge og jeg havde spist for meget. Det var ligesom der det gik op for mig at jeg var galt på den og jeg tror egentlig nok at det som nævnt er pga. der har været nogle ting der har gået mig rigtig meget på privat, og jeg derfor har mistet fokus og gjort at jeg er “svag”.  Men det gider jeg fandeme ikke være!

Jeg kæmper så hårdt i hverdagene til de HIT timer, det jo ikke bare en lege time. Det jo pisse hårdt, så hvorfor skal jeg ødelægge det for mig selv?!

Jeg ved godt jeg ikke ved hvad vejer fordi jeg ikke har været til diætist endnu. Men jeg kan mærke og se på min krop at jeg har taget på og det gør mig faktisk rigtig ked af det.

Jeg bliver sur på mig selv fordi jeg vil SÅ gerne tabe mig og nå mit mål og den krop jeg altid har drømt om, hvorfor fanden skal jeg så fucke det op ved at spise så forkert?!

Men nu skal det være nok! Jeg har gjort det før, så ved jeg sagtens kan! Så nu tager jeg mig virkelig sammen og giver mig selv et ORDENTLIGT los bagi – jeg vil jo virkelig gerne det her, og jeg er allerede kommet langt. Så nu gider jeg ikke det her mere, jeg synes det pinligt jeg har været så svag den her periode!

Der er lidt under 2 uger til min vejning – så jeg når nok ikke og tabe mig siden sidst – men måske kan jeg bare tabe lidt så jeg ihvertfald står stille på vægten.

Men den skal ihvertfald have fuld skrue nu! Jeg gider ikke have det sådan her mere! Det er ikke rart på nogen måde!
Så nu tager jeg mig sammen! Nu skal det være slut! I dag har jeg været til både HIT og Powertoning, simpelthen for at forbrænde endnu mere, og samtidig er det os lidt psysisk, fordi jeg spiste sådan i går, så havde jeg virkelig bare lyst til banke mig selv i dag – på den gode måde selvfølgelig! Mærke jeg sagtens kan, derfor lagde jeg hårdt ud med 2 timers træning og forbrændte næsten 1200 kalorier!

1462896_10201554698402450_587204879_n-300x300

Så nu strammer jeg simpelthen op! Jeg gider ikke være svage Mette, der bukker under! Jeg giver det gas med min træning nu og fokusere på at spise sundt!
Og ja jeg ved godt det er december i næste måned, og  der har jeg tænkt mig at spise som jeg har lyst i juledagene –  men derudover vil jeg prøve at holde den sunde livsstil så meget som muligt!!

Jeg kan jo godt – jeg har gjort det før! Så nu tager jeg mig virkelig sammen!

JEG KAN OG JEG VIL!!!
Jeg skal simpelthen nå mit mål!

_____________________________

Jeg beklager det lange personlige indlæg – jeg håber det giver mening for jer. Det har ihvertfald været rart for mig at få det skrevet ned og læst for mig selv, så jeg få et indblik i hvordan jeg egentlig har det!
Nogle gange hjælper det bare at få tingene skrevet ned.. :)

Synes det er lidt kludder mudder, men jeg har bare kastet alle de tanker jeg havde ind  i blogindlægget.

Og derudover vil jeg gerne understrege at jeg ikke synes andre mennesker er svage hvis de spiser usundt eller kommer ind i en dårlig periode som jeg er pt.
Jeg bliver bare sur på mig selv fordi de har tager overhånd, også bliver man lidt hård ved sig selv, det tror jeg flere af jer kan nikke genkendende til :)

Nu vil jeg bare ønske jer søde læsere en rigtig dejlig aften – jeg er simpelthen så glad for i vil følge mig og min blog.
Tusind tak <3

39 kommentarer

  • Jeg ved godt hvor svært det er! Da jeg havde min dårlige periode hjalp det mig meget at fokusere på mit ultimative mål. Jeg gik en hel dag og så videoer omkring maraton og halvmaratons på Youtube! Det hjalp mig at se folk realisere den drøm, som jeg går med inden i. Derved kom jeg ud af den. Og hver gang jeg føler mig nede og ikke føler at jeg kan overskue en træning, så forestiller jeg mig selv løbe over målstregen til mit første halvmaraton! Dét er motivation for mig! Men forstår godt din frustration. Men op med humøret! Du er skide smuk og du er kommet så langt – det er bare en lille fase, som du skal over! Tanker fra Matilde.

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Det var en rigtig god måde at gøre det på – problemet for mig er bare jeg ikke decideret har et direkte mål at gå i mod, f.eks. som at løbe et halvmarathon – jeg vil bare gerne have en flot krop! :)Men tak for tippet! Jeg vil overveje om jeg kan gøre det samme med en eller anden form for mål! Hvor er du bare sød – tusind tak for din støtte Mathilde <3

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Anonymous

    Jeg kan sagtens forstå din frustration, for jeg har det på nøjagtigt samme måde som dig! Man bliver så sur på sig selv, og har lyst til at “straffe” sig selv, i forhold til hård motion/mindre mad med mere. Jeg har også noget privat jeg bikser med, det er bare så ærgerligt at det skal ødelægge ens drøm. Man spiser ofte på følelserne, og det er noget lort! Jeg er også startet “forfra” i dag, eller hvad man kan sige, jeg skal i hvert fald på rette vej igen! Held og lykke med det, jeg tror på du kan – vi alle kan! :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Rart at høre fra en der er i samme position som mig lige pt. Så føler jeg mig ikke helt alene! :)Og fedt du er startet forfra lige som mig – så kæmper vi sammen! :)Tusind tak for din kommentar og troen på mig, tak <3

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Anonymous

      Tror jeg der er mange der af – alt er ikke altid en dans på roserne, alle har op- og nedturer, og jeg synes bare det er fedt, at du er så ærlig og deler både det positive og negative – så får man ikke et så forvrænget billede af hvordan et vægttab forløber :)Ja havde taget 1,3 på her i går, det var sgu ikke så rart , men sådan er det, er oppe på hesten igen :) må tage det i stiv arm ..

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Det er jeg rigtig glad for at høre – tak! Det er nemlig rigtig grænseoverskridende og være SÅ ærlig samtidig med at jeg frygtede reaktionerne :)Ja det kan du sagtens! De er hurtigt smidt igen! Jeg tør slet ikke tænke på mit resultat i næste uge… :O

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Anonymous

      Det kan jeg godt forstå, men jeg tager hatten af for dig :) Synes virkelig du gør det godt, især fordi du viser både negative og positive sider af vægttabet :)Jeg krydser alt hvad jeg kan, for at det går dig godt med vejningen!

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Tak – det er jeg glad for ! :)Nu håber jeg min december bliver god!Tusind tak! <3

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Du er så sej! Kæmpe inspiration og din blog giver mig blod på tanden! Jeg tror der er mange der har det som du, jeg har det ihvertfald også sådan til tider. Sidder gang på gang med en kæmpe diskussion inde i hovedet om jeg skal tage et stykke kage eller ikke… det er ikke sjovt ! Nogen gange er det bare ude af kontrol desværre, så man må prøve at være stærk!Men husk hvor langt du er nået, og vær så stolt af dig selv! Så godt gået Mette! Sender glade tanker herfra :-) – Kirstine

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Jeg er rigtig glad for du synes jeg er en inspiration, så tak for det – det betyder meget for mig!Og nej det er virkelig ikke sjovt at sidde og skændes med sig selv inde i hovedet… Men nu har jeg besluttet mig for at jeg skal være stærk igen! Det vil og kan jeg! :)Tusind tak for de søde ord <3

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Anonymous

    Jeg synes det er rigtig sejt at du har skrevet det, for det er nemlig noget vi andre også oplever. Op og nedture under og efter et vægttab og man fatter jo ikke at man gang på gang gør det forkerte når man ved at man i sidste ende får det dårligt. Vil dog sige at jeg på det sidste virkelig siger til mig selv at det at være slank og sund er en bedre følelse end noget mad og slik kan give. Synes det hjælper. Vigtigt at stoppe op og tænke hvad man har gang i, for ellers kører det nemlig derud af… :-/ Jeg er sikker på du kan komme tilbage på rette spor:-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Nej præcis! Jeg forstår virkelig ikke hvorfor jeg spiser sådan – især når jeg ved jeg får det skidt!Men min hjerne slår som sagt bare fra! :sDet lyder som et godt råd – men har du et råd til hvordan du gør det? Altså hvordan stopper du op og tænker over det? For det er som om jeg ikke kan stoppe før jeg er helt proppet?Tak <3

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Laura

    DU ER IKKE DEN ENESTE! Havde det præcis på samme måde i sidste uge.Blev bare ligeglad og spiste løs til jeg fik totalt ondt i maven og hovedpine. Lørdag aften besluttede jeg mig for at det skulle være slut og lavede en udfordring til mig selv. 3 uger, hvor jeg følger kostplan og undgår alt det værste. Jeg spiser stadig lidt chokolade hver dag, men dropper desserten til fødselsdag og lader vær med at overspise. Hver aften sætter jeg så kryds over dagen og har dermed en nedtælling. Det hjælper utrolig meget. Har som belønning, hvis jeg holder disse tre uger lovet mig selv en kjole jeg længe har kigget på og en ben voks-behandling. Det er bare en motivation. :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Så rart at andre også kender til det – så føler man sig ikke helt alene og hjælpeløs! :)Det var os en rigtig god plan for at holde motivationen! :) Held og lykke med det, og nyd det virkelig når du kommer dertil! det fortjener du! :)

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Anonymous

    Du er IKKE svag! Du er et menneske, som alle os andre og vi bliver fristede af det vi “ikke må”. Sender dig et stort kram, for det må være hårdt både at skulle tabe sig og kæmpe med private problemer. Jeg kender det selv fra da min spiseforstyrrelse var værst. Vægttabet fyldte alt og jeg bankede mig selv i hovedet gang på gang, når jeg gjorde noget jeg “ikke måtte”. Er ved at være ude på den anden side (heldigvis), og jeg er blevet bedre til at lytte til, hvad jeg har behov for.Undskyld min kommentar bliver lang, men vil også lige kommentere på det med at se sig selv udefra. Da jeg var længst nede i vægt og havde sultet i flere dage kunne jeg godt få nogle mindre ædeflip, hvor jeg følte, at jeg gled ud af min krop og kunne se mig selv udefra spise og spise uden at kunne stoppe det. Det er forfærdeligt hårdt og jeg kunne græde i timevis, fordi jeg jo havde ødelagt mit “gode” arbejde.Håber dit liv bliver nemmere snart, du er sej og kan godt klare det!

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Tak for din støtte og kommentar! Det varmer rigtig meget at få sådan en kommentar, så tak :) <3Det er virkelig rart også at høre at andre har følt det der med at se dig selv udefra – hvad gjorde du for at stoppe det? Tak – og tak for troen på mig! <3

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Anonymous

      Det der hjalp mig var at spise regelmæssigt/mekanisk (morgenmad indenfor 1 time efter man er vågnet og efterfølgende et måltid hver 3. time). På den måde oplevede jeg ikke ekstrem sult og på sigt forsvandt overspisningerne, men jeg tog også 15 kilo på (som jeg havde brug). I dag spiser jeg 3-4 måltider om dagen og har ikke haft overspisninger siden maj :-)

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Fedt! det sgu dejligt :)Men jeg spiser også flere gange om dagen, og når jeg følger min plan med mad 5 x dagligt, så går det fint.Men den følger jeg heller ikke i weekenderne, også går det galt :S

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Dig? Svag? Kig på de billeder fra din fortid, også håber jeg hurtigt du ændrer mening. Der er så mange mennesker der ser op til dig (jeg selv er en af dem). Du er en kæmpe inspiration for mig, og det er du fordi du er en jeg kan relatere til. Du er på min alder, du har været lige så stor som jeg er nu, og du giver mig sgu et håb – som jeg ikke har fundet i andre fitbloggere eller lign. Du er sej, du er stærk også er du pisse inspirerende – HUSK DET!Der skal være plads til nedture, og til at tænke efter, for når alt kommer til alt, så er du altså kun et menneske.. Og et sejt et af slagsen ;-) Knus herfra <3

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Det var virkelig en dejlig kommentar Simone – tusind tusind tak! Den satte lige et stort smil på mine læbe her tirsdag morgen :)Jeg er rigtig glad for at du har det sådan med mig, altså at du kan relatere til mig og det at jeg minder om dig giver dig et håb! Det er rigtig glad for at høre, samtidig med jeg er så glad for at jeg kan være en person du ser op til! Det betyder meget for mig at vide!Tusind tak for din dejlige kommentar og støtte <3

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sara

    Hej Mette!Hvor lyder det bare frustrerende. Det er let at falde tilbage til det mønster med bare at køre usunde ting ned hvis man før har været overvægtig og spist på den måde. Kender det godt fra mig selv. Spiser med følelserne. Og det er et helvede. Men lad for guds skyld være med at slå dig i selv i hovedet hver gang du synder. Det gør dig bare endnu mere frustreret/ked af og så kommer man til at føle sig som en fiasko fordi man ikke føler man gør det godt nok = Mere overspisning.. Tænk på at du vil være sund og at du spiser sundt og træner for at have det godt og være glad. Det kan godt være at de ekstra kg er irriterende, men de er ingenting sammenlignet med hvis man skal gå og have det dårligt. Det kan godt være at der ryger lidt ekstra ned, men lad være med at straffe dig selv. Håber du kan bruge det til noget og håber du finder ud af det :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Tak for det råd Sara – det vil jeg helt sikkert tage til mig. Havde faktisk ikke tænkt over at man får tegnet den onde cirkel for en selv, så det vil jeg tage med mig :)Tak for dit råd <3 :)

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Sara

      Okay, det er jeg glad for du vil :) Man går jo hen og bliver helt hysterisk og glemmer at have det godt hvis det tager overhånd :)

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Ja præcis, og jeg var ved at være godt derhen af :)

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Jeg synes, at du er overdrevet sej! Du kommer jo afsted til træning SÅ mange gange om ugen og gennemfører et hårdt hold som H.I.T! Det kan du godt være stolt over. Det kræver da viljestyrke! Du må ikke slå dig oveni hovedet med alt det du ikke får gjort og det du synes du gør forkert. Fokuser på alle de ting du gør godt og får gjort! Det er langt vigtigere! Vægttab er en lang og sej kamp, og man kan ikke være perfekt hver dag! Man falder også i, og det skal der virkelig være plads til. Det er med til at bringe motivationen tilbage og minde en om, hvorfor det er, at man er i gang og hvor meget bedre man har det uden det usunde. Og så lad vær med at fokuser på tallet på vægten! Fokuser på, at du gør noget godt for dig selv og din krop – og på længere sigt skal det nok lykkes! Rom blev ikke bygget på én dag. ,Jeg hepper på dig :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Tusind tak – er glad for du synes jeg har viljestyrke :)Og rigtig dejlig tekst du har skrevet – især sætningen Det er med til at bringe motivationen tilbage og minde en om, hvorfor det er, at man er i gang og hvor meget bedre man har det uden det usunde.Sådan tror jeg virkelig jeg vil begynde og tænke! Jeg har endnu mere motivation nu ! :)

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Anonymous

    Et vægttab er både psykisk og fysisk hårdt.. Jeg har selv tabt 17 kg (fra 80-63) er 173 høj og jeg har nu en krop som jeg altid har drømt om – MEN jeg er stadig ikke tilfreds.. for så er der lige den delle der og der osv.. Men hvis jeg så ser et gammelt billede så tænker man jo “ej for fanden jeg er jo lækker nu”.. BRUG GAMLE BILLEDER:)!! Både for at booste selvtilliden, men også for at tænke – “jeg skal IKKE ende sådan igen”.. Hvis dit problem er når du er til arrengementer, og det gør dig så ked af det at du overspiser, vil jeg virkelig anbefale dig at fx. takke nej til nogle arrangementer og sammenkomster.. Det kan være svært, men hvis man sætter sin egen lykke og drøm overstyrs er man nødt til i en periode at sætte andre lidt til side.. Du kan også have en aftale med din mor/far/kæreste – at du kun må tage en gang og at de så skal stoppe dig – det kan godt være du bliver sur, men du takker dem bagefter :) Min kæreste kan godt finde på at sige til mig “Hold da op du kører godt nok ind i dag”, hvis vi er til fødselsdag eller lign. – først bliver man sådan “det skal du sq ikke blande dig i” – men så stopper man lige op og tænker, ej det gør jeg sku da også – og så holder man :) Det plejer hvertfald at virke for mig, både fordi man VED han har ret, men også fordi man bliver lidt flov over sin grovædning :p

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Hold da op! Hvor er det flot du er kommet så langt ned! Stor respekt :)Jeg ved ikke hvorfor – men billeder har bare ikke den motivationsfaktor på mig – desværre!Men rigtig godt tip det med at få familie/kæreste til at sige noget, jeg tror bare jeg er nød til at overveje det med mig selv inden jeg beder ham om det! For tror jeg vil blive ked hvis han sagde sådan til mig :b

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Hej!Jeg går med præcis de samme problemer for tiden, og har gået med det et godt stykke tid nu. Jeg føler også min hjerne bare slår fra, når jeg er steder, hvor der er lækker – og oftest desværre også usundt – mad. For mit vedkommende har jeg nogle gange svært ved at føle mig mæt eller ligger ikke mærke til det før jeg har spist alt for meget. Når jeg efterfølgende kigger mig i spejlet – oppustet efter alt maden – bliver jeg altid ekstremt trist og frustreret over mig selv, og over at jeg bare kan spise på den måde, når jeg ved, hvordan jeg får det bagefter og hvordan det ødelægger så meget for mig. Jeg kæmper med det dagligt, og prøver virkelig at gøre noget ved det. Jeg har sat mig et mål for kun at spise en portion aftensmad den her uge, så jeg lige så langsomt vænner mig til at spise mindre, og forhåbenligt kommer tilbage på rette spor. Men som du siger, så er det ufatteligt svært og det psykisk at man virkelig kæmper den største kamp. Jeg kan sagtens sige til mig selv, at hvis jeg nu bare holder op med at spise usundt, vil jeg helt sikkert kunne se en forskel om fire uger, fordi jeg dyrker så meget motion, som jeg gør. Men det er som om det er fuldstændig glemt, når jeg dagen efter står overfor mad igen. Det er frustrerende og træls, men jeg kæmper for at komme oven på igen, og jeg er sikker på det nok skal lykkedes! Jeg er også sikker på, at du nok skal komme oven på igen! Det er som du siger en periode, og du skal nok kæmpe dig tilbage på rette spor ;-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • ÅH – det er nemlig os præcis sådan jeg har det. Og jeg forstår slet ikke hvordan hjerne bare slår fra på den måde!Men vi kan sagtens! Vi har gjort det før! og det skal vi fandme igen – vi skal nå vores mål.Er du med på den? :)

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Jeg SKAL tilbage på spor igen, og især her i december måned, for ellers går det helt galt. Og du kan tro, jeg er med på den! Der er ikke noget jeg hellere vil end at komme tilbage og nå mit mål! :-)

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • FEDT! Så kører vi sammen i december og prøver at holde den så sund som muligt! :)

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Aftale! :-) så kan vi også holde hinanden lidt op på det, og det er også oftest nemmere at opnå tingene, når man er sammen om det ;-)

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Præcis! Det er en aftale :)

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sikke et fantastisk indlæg! hvor er det fedt du tør være ærlig, autentisk og vise dig selv som du er – selv når det ikke er noget blogger glansbillede med smukke opskrifter og gode nyheder med vægten.Husk på hvor langt du er kommet og hvor meget du har opnået. Det er aldrig en lineær rejse at lave langvarige forandringer med sig selv, det kræver både tid, tålmodighed og store ændringer mentalt og fysisk.Det er super flot du er kommet så langt, men din hjerne er måske ikke helt fulgt med? Det er meget normalt at falde tilbage i gamle spisemønstre og jeg tror alle vi kender det med at overspise og være opgivende ind i mellem.Jeg kan kun sige; vi har alle de perioder, op på hesten igen og husk hvor sej du er!Hilsen Annathewonderwomanwannabe.blogspot.com

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Tusind tak Anna, det er jeg rigtig glad for at høre <3 :)Nej det kunne egentlig godt være den ikke har kunne følge helt med pga alt der er foregået for mig i denne her måned, også er gået tilbage til det den kender.. Men ja, jeg er oppe på hesten igen og prøver virkelig at fokusere! :)Tak for din støtte <3

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Hej,Jeg tror at du stiller for mange regler op for dig selv og træner for meget. Træning er godt men over en times træning om dagen, gør faktisk at du vil opleve en betydelig øget sult. Og derved have større chanve for at overspise.Jeg har selv trænet 2-3 timer om dagen og alt handlede om forbrænding af kalorier, det gør jeg slet ikke mere træner en time 6 dage om ugen og det har altså gjort at jeg bedre kan styre min sult og mit blodsukker.Så tror du skal slippe lidt på reglerne, træne lidt mindre og nyde alle de andre glæder i livet.Ved det er lettere sagt end gjort, jeg havde også mange år med først anoreksi, så bulimi og ortoreksi. Jeg lærte først at livet er så meget mere end vægt og udseende, da min mor døde. Og jeg har meget lettere ved at holde vægten nu hvor mit fokus ikke er så overdrevet på mad, vægt og udseende.. Husk at nyde livet og helt ærligt 5 kg til eller fra er små problemer når man sætter det i et større perspektiv.

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Normalt træner jeg os kun en times HIT de dage jeg træner. Jeg er nemlig ikke fan af lange træningstimer, for mig er det vigtigt at få en effektiv træning på kort tid, som jeg får med HIT! :)Grunden til jeg i mandags tog 2 timer i træk, var fordi jeg trængte det til. Jeg havde behov for at se jeg sagtens kunne klare det, på trods af det jeg havde spist :)Og det dage jeg træner har jeg faktisk ikke lyst til at spise usundt, det er de dage jeg ikke gør lysten bliver høj af en eller anden årsag :sMed hensyn til regler, synes jeg ikke jeg sætter nogle regler op for mig selv andet end jeg vil stoppe med at spise usundt i hverdagene og stoppe overspisning til sociale arrangementer – det synes jeg ikke er en regel, men ganske enkelt sund fornuft. :)Men som jeg har skrevet i mange af mine indlæg, at hvis jeg har lyst så gør jeg det, for jeg er nemlig ikke på kur – men har lagt mit liv om. Så derfor skal jeg ikke tilbage til mine gamle vaner, og det har jeg været og derfor er jeg ramt ind i en dårlig periode.Jeg nyder skam livet – men alle har dårlige perioder ind i mellem og det har så ramt mig denne gang.Nu det jo ikke kun at jeg har spist forkert der gør at jeg har haft en dårlig periode, men det deler jeg ikke på bloggen, derfor hører i kun om de sider min blog omhandler, nemlig mit vægttab :)

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lærke

    Har du også en irriteret tyktarm?? JEG ELSKER DIG! Jeg troede jeg var den eneste unge pige i hele verden med den sygdom.. Iiiiiiihhhh… “I am not alooonnne” <3 Du inspirerer for vildt hér og på insta. Kæmp for dine drømme, så gør jeg det samme?
    Vh. Lærke

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar :)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Burritos med hvidkålsnask