Sportsmaster fejrer fødselsdag i dag og resten af weekenden - og det betyder du får 25 % rabat på AL
Se næste indlæg >
Madplan – Uge 38
Som jeg sidder og skriver det her, er jeg faktisk lidt i dårligt humør.. Jeg synes selv jeg ser rigtig stor ud og jeg kan se jeg har taget på og jeg er kommet ind i de dårlige vaner igen, og jeg er sgu skuffet over mig selv..
Ja jeg ved godt der har været fødselsdag og alt det der. Hele den her weekend har f.eks. stået i fødselsdagens tegn, med hele 3 dage. Det pænt meget mad, det nok os derfor jeg føler mig lidt trist.
Men jeg ved os det kun er mig der kan ændre det – så jeg må kæmpe og huske på alle har op og ned ture under et vægttab, man føler sig bare SÅ alene i situationen :/
Men nu må jeg i gang igen – jeg har brug for de gode vaner, for jeg ved hvor MEGET godt det gør for mig.
Så derfor er vi nu begyndt på en af de ting der fungere, nemlig MADPLAN! :)
og jeg ved andre har brugt mine madplaner til inspiration – så her kommer madplanen for uge 38 :)
Mandag: Kylling med salat
Tirsdag: Fyldte squash
Onsdag: Kødsovs med grønsagsspaghetti
Torsdag: Wok med kylling
Fredag: Laks med salat
Lørdag: 3. Runde af fødselsdag, så er det os slut for denne omgang!
Søndag: Frikadeller med broccolisalat
Jeg kunne os godt bruge noget inspiration, hvad skal i have? :)
Denne uge står på: Kylling med serrano med spinat og jordbær salat, kyllingewok i kokos, friske forårsruller med bla mango, avocado, grøntsager, peanuts og kylling og en salat med ingredienserne/resterne fra dagen før, laks og spidskål stegt med hvidløg, hakkede mandler og edamamebønner.. Ellers er det også ved at være årstid til suppe synes jeg!