Hvordan får du motivationen?

Jeg bliver ofte stille følgende spørgsmål:  “Hvor får du motivationen fra?” “Hvordan bevarer du motivationen?” “Hvordan får du tid til at træne?” Men desværre er det sådan at der ikke er en facit liste på hvordan man får/opnår motivation. Det er ikke noget rigtig eller forkert, det hele afhænger af en selv og ens vilje. Hvis det var så simpelt at finde motivation til f.eks. et vægttab, så ville alle...

De dårlige cirkler/perioder..

Jeg blev jo hårdt ramt af en lungebetændelse i Januar. Det kørte ellers lige SÅ godt med både træning og kost, og tjuhej! Men ja, så var der jo ikke andet at gøre end at acceptere det og så bare have det møg skidt. Jeg havde ikke overskud til fokusere på kosten, da jeg var drænet for energi og nogle dage kunne jeg slet ikke spise, og andre dage kunne jeg...

Status på vægttabet i Januar

Så trådte vi ind i en ny måned og kan hermed ligge laaaange og kolde januar bag os. Jeg havde jo planlagt den skulle have max gas og at jeg skulle have gang i Crossfit træning og jeg skulle starte til mit elskede dans igen efter juleferien. Men så blev jeg jo altså nedlagt af den forbandende lungebetændelse som bare gjorde jeg var sengeliggende og havde det rigtig skidt. Det...

Første update

I fredags havde jeg første officielle vejedag, efter jeg startede mit nytårsforsæt. Jeg har dog afsløret at jeg kom til at veje mig før tid, men det talte ikke med, da jeg havde sat mig før det kun skulle være hveranden fredag, og sådan har jeg det stadig. Men ja, jeg startede mandag d. 2. januar og vejede mig i fredags d. 13. januar, det vil sige at jeg på 11...

Hvordan gik sidste uge?

I sidste uge startede jeg jo på mine nytårsforsætter.  Jeg lavede egentlig en kold tyrker der hed nu er det altså slut med alt det forkerte mad, og jeg begyndte at fokusere på at få mange flere grønsager ind i hverdagen igen. Før det, var der ikke rigtig meget af det og der var RIGTIG mange kulhydrater (den forkerte slags i for store mængder) Så det var simpelthen målet at bare få...
Older posts