Så er vinderne fundet - og det er sket ved tilfældig lodtrækning som min sø
Se næste indlæg >
Blogger event med Kari Traa
Jeg var simpelthen så heldig at Kari Traa inviterede mig sammen med en masse andre bloggere til at prøve nogle forholdvis nye træningsformer hos Energii på Østerbro :)
Først skulle vi prøve Reformer træning – og ja hvad er så det? :)
Som i kan se på overstående billede, er det på den maskine det hele foregår.
Jeg har taget nedenstående fra Energiis hjemmeside, for bedre at kunne forklare jer hvad en reformer går ud på:
Reformeren er hovedmaskinen indenfor Pilates-baseret modstandstræning. Reformeren består af et system af fjedre, stropper, en glidende vogn og en barre, der udfordrer krop og sind. Modstanden består af kombinationen af fjedre og ens egen kropsvægt. Gennem træningen bevæger vognen, kroppen, arme og ben sig, hvilket udfordrer og bedrer ens styrke, smidighed, balance, koordination og koncentration. Der kan laves mange forskellige øvelser på Reformeren og man kan opnå en intens træning af hele kroppen. Reformeren er kendt for at danne lange slanke, smidige og stærke muskler og en atletisk figur. Øvelserne foregår både liggende på ryggen, maven, knæene, samt siddende og stående alt efter niveau i træningen. Der er flere øvelser på Reformeren til at træne styrke i arme og ben end på pilatestræning på gulvet. Holdene og modstanden fra fjedrene udfordrer ens kernestyrke og kernestabilitet yderligere.
Så er der simpelthen mulighed for at træne alverdens muskler på den maskine. Det var simpelthen så fedt og hårdt! Jeg fik virkelig sved på panden, og det er noget helt andet end HIT træning, men jeg kunne virkelig godt lide det.
Det var faktisk også rigtig sjovt – og vores instruktør var så hård med på den fede måde! Hun pressede os rigtig meget, men det var på en måde så man virkelig havde lyst til at give den endnu mere! :)
Hvergang vi startede på en ny øvelse tænkte jeg arrgh, det er da ikke så hårdt det her. Men lige pludselig syrede kroppen bare til og så gjorde det nas! Især i mine ben – det var SÅ hårdt men jeg kunne virkelig mærke hvor effektivt det var (særligt dagen efter).
Jeg kunne godt overveje at tage nogle timer der – for jeg synes virkelig det var en sjov måde at træne på og jeg troede jeg var godt trænet op i og med jeg går til HIT flere gange om ugen – men jeg var SÅ øm dagen efter. Især i mine baller – hold da op! OG jeg squatter ellers en del! :)
Men jeg er ihvertfald fan af Reformer Træning og kunne helt sikkert godt finde på at købe nogle klippekort dertil :)
Derefter havde vi en lille snack pause hvor vi fik fyldt energi depoterne op og fik udleveret en lækker goodiebag og så skulle vi ned og afprøve deres nye koncept som hed Heat it up.
Heat it up foregår i et rum der er opvarmet til 37 grader – og varmen er fra en helende infravarme.
Det er kort sagt noget pilates inspireret coretræning. Hvor du så samtidig detoxer.
Der blev trænet baller, ben og core under timen, samtidig med at vi lavede en masse stræk.
Jeg vil godt indrømme at jeg var rimeelig bange for at skulle ind i det rum. Jeg hader at være i saunaer, for jeg kan simpelthen ikke trække vejret, så jeg tænkte virkelig HVORDAN skal jeg nogensinde kunne træne i sådan et lokale?
Ligeledes havde jeg læst inden at det var vigtigt at drikke en masse vand inden timerne, så jeg stod tidligt op lørdag morgen og drak over en liter vand, for jeg skulle simpelthen ikke blive dårlig under timen!
Men som timen startede var det faktisk overhovedet ikke slemt – det var en behagelig varme og jeg kunne sagtens trække vejret derinde og det var faktisk en super rar time fordi man fik strukket så meget ud (hvilket jeg normalt er rigtig dårlig til at få gjort) men samtidig fik man virkelig trænet sin core og baller.
Afslutning på timen
Derefter fik vi lidt mad og så sad vi ellers bare og hyggede og snakkede :)
Det var en rigtig dejlig dag og jeg hyggede mig meget! Synes det var SÅ fedt at prøve noget nyt på denne måde.
Samtidig mødte jeg en masse søde piger hvilket også var rigtig fedt. Især at se personerne bag nogle af de blogge man selv følger! :)
Men jeg kan love jer for jeg var øm dagen efter! Hold da op! I hele kroppen!!! Det var virkelig slemt – men det viser jo bare hvor effektivt det var! :)
Så Kari Traa og Energii skal have stor ros for deres event – for jeg synes virkelig det var fedt og så hyggeligt og samtidig skide sjovt, især på reformer maskinen! :)
Og som mange af jer nok har opdaget er Kari Traa mit ynglings mærke indenfor træningstøj, så jeg var simpelthen SÅ glad og virkelig beæret over de ville have mig med til dette event! :)
Det var virkelig en god oplevelse som jeg kigger tilbage på og smiler stort over! :)
Og ved i hvad?
Kari Traa var også så søde at de havde en gave til en af mine læsere – så der kommer en konkurrence i form af en give away i næste uge :)
Billeder fra dagen:
De havde de fedeste citater på væggene! :) Mega inspirerende!
Søde Jonna og Amanda Louise :)
Planke i Heat it up
Planke på Reformeren
Der trænes triceps
Lækre ting i goodiebag :) <3
Hvis i vil se flere billeder fra dagen – kan det gøres HER! :)
Det var SÅ fedt! Og hyggeligt at møde alle jer søde fitness-bloggere! Håber vi ses igen snart :*Kram C